こんにちは(^^)トレーナーの比嘉です！
今日はダイエットに最も効果的なトレーニングについて話したいと思います^ - ^
自分はダイエットメインでのお客様には「下半身」のトレーニングを良くさせます★
まず、おへそより下の下半身には身体全体の70%の筋肉があります！筋肉量が身体の中で1番大きいのです！大きい筋肉を鍛える事によって体には様々な素晴らしい事が起こります(^-^)
・代謝が上がる
・太りにくく痩せやすい身体になる
・体重管理が楽になる
・美脚美尻になる
・女性はクビレがうまれる
などなどがあります^_^
つまり、下半身鍛えて後悔する事は一つもないです☆
誰でもいつまでも何歳になっても足腰元気でいたいはずです(^ ^)下半身のトレーニングをたくさんやりましょう(o^^o)
私達Venusのトレーナーは下半身のトレーニングを得意としています★一度体験してはいかがでしょうか（＾∇＾）
