「学生時代は部活をしていて細かったのに、社会人になって一気に太ってしまった!!」
というお声をよく耳にします。
「パーソナルトレーニングジムに通いたい!!でも金額的にちょっと難しい…(泣)」
なかなか20代前半で月に3万円も出せませんよね。出せたとしてもせいぜい1、2か月が限界。結局続けられずにまたリバウンドしてしまう。これじゃ良くないですよね。
そんな若い女性のためにこのガールズコースを設立致しました。
正しいトレーニングと食事の習慣は若いうちから継続していくことがとても大切です。
充実した施設でしっかりトレーニングをして頂けます。
この金額でこの施設とサービスを受けられるのはボディメイクスタジオVenusだけだと思います。
カウンセリング | 無料 | 1回 30分 |
---|---|---|
体験 | 3,000円 (税込3,300円) |
1回 60分 |
入会金 | 10,000円 (税込11,000円) |
食事指導、 メールサポート料金 |
会員種別 | 回数 | 月会費 | 1回あたり | レンタルジム料金 |
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ビジター会員 | 月1回 | 6,600円 (税込6,600円) |
6,600円 (税込6,600円) |
1,100円/回 (税込1,100円/回) |
サポート会員 | 月2回 | 11,000円 (税込12,100円) |
5,500円 (税込6,050円) |
500円/回 (税込550円/回) |
レギュラー会員 | 月4回 | 18,000円 (税込19,800円) |
4,500円 (税込4,950円) |
500円/回 (税込550円/回) |
スタンダード会員 | 月6回 | 24,000円 (税込26,400円) |
4,000円 (税込4,400円) |
500円/回 (税込550円/回) |
アドバンス会員 | 月8回 | 28,000円 (税込30,800円) |
3,500円 (税込3,850円) |
500円/回 (税込550円/回) |
*ダイナミックプラシング制導入により7月8月9月の新規ご入会者様は、通常料金に加え
1セッションあたり+550円頂戴しております。
ご理解の程よろしくお願い致します。(10月以降は通常料金でご利用頂けます)
※女性トレーナー、男性トレーナーどちらか指名することも可能です。
お気付きの方も多いと思いますが、短期間でのダイエットは食事を戻したらすぐにリバウンドしてしまいます。だからと言って短期集中ダイエットが悪いわけではありません。
長期的にゆっくり痩せてもリバウンドはします。
運動をやめて暴飲暴食を繰り返せば短期でも長期でも関係ありません。
大切なのは『習慣』を変えることです。炭水化物ばかりの食事、いつもお腹いっぱい、お菓子がやめられない、全く運動しないなど、これらが習慣になっていては永久にダイエットは終わりませんよ。
ダイエットで1番大切なのはメンタルだと私は思っています。頑張ってるのに結果が出ないことが1番辛く、最終的に挫折してしまいます。長期でゆっくり痩せることは悪くないと思いますが、ついつい『また明日頑張ればいいか』と甘い気持ちになっていませんか。結局ダイエットをしてるのかしてないのか分からず、結果も曖昧のままいつのまにかダイエットをやめてしまっている。そんな方も多いと思います。それに引き換え、短期集中でやると短い期間で変化が出てモチベーションが上がります。もっと頑張ろうと思います。そして最初は自分もやればできるという少しの自信から大きな変化が出ることによって周囲の反応が変わり注目され、やがて大きな自信に変わっていきます。こうなればダイエットは勝ちですね。
結局、食事も運動も辞めてしまえば元どおりです。大切なのは良い食生活、運動習慣を続けること。
よく『いつまでこの食事を続けるの?』と質問を受けますが、私の経験上、正しい食事とトレーニングを続けると3ヶ月を過ぎた頃から以前より食べても太りにくくなった、また一時的に太っても痩せやすくなったと言われるお客様が多いです。これは正しい食事によって腸内環境が整ったことと筋トレによる代謝が上がったことが考えられます。こうなれば少しずつ食べる量や種類も範囲を広げていけます。
短期間でしっかりと結果を出し、そのあとはゆっくり継続し良い状態をキープする。一時的に食べ過ぎたり、運動しない時期があっても、また基本の良い習慣に戻す。
最初に“リバウンドしない身体は存在しない”と書きましたが、これこそ唯一リバウンドしない身体の作り方だと私は思います。
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