Ladies Courseレディースコース
2ヵ月集中ダイエットコース
短期間で結果が欲しい方
2ヵ月で 5㎏～10㎏ の減量を目標に取り組んでいきます。
Venusが10年以上の経験と500名以上の実績をもとに考案した“ダイエット必勝法”をあなたに伝授致します。
トレーニングに加え、毎日の体重報告や食事の内容もメールで報告して頂きますが、強制はしません。
あくまでも皆様の自主性を尊重しております。
プロテインやサプリメント類は特に買って頂く必要はありませんが、飲みたい方にはおすすめの物をご紹介しております。
2017年8月～11月 週2回コース2ヶ月+週1回コース2ヶ月
- 体重
- 66.8kg → 50.7kg(−16.1kg)
- 体脂肪率
- 36.4% → 20.2%(−16.2%)
| 体験 | 4,000円 (税込4,400円) |
1回 60分 |
|---|---|---|
| 入会金 | 10,000円 (税込11,000円) |
食事指導、 カウンセリング、 メールサポート料金 |
| トレーナー指名 | 500円/回 (税込550円/回) |
※指名しなくても トレーニングは可能です。 |
| スタンダード コース |
78,000円 (税込85,800円) |
1回 60分 |
計12回 |
|---|---|---|---|
| アドバンス コース |
96,000円 (税込105,600円) |
1回 60分 |
計16回 |
※1回目から最後まで完全マンツーマン指導になります。
＊すべての料金表示は税込価格です。
＊分割払い応相談
【体重＆体脂肪率を下げる食事】
ボディメイクスタジオVenusが推奨する食事メニューは1番にリバウンドしないことを考えています。つまり結果が出て継続できる食事です。
そのため糖質（炭水化物）を一切摂らないとか、ささみだけとかブロッコリーだけといった限定された食べ物だけを食べ続けるといった方法はしません。なぜなら継続できないからです。
時には写真のような炭水化物と揚げ物といった高カロリーな食べ物もOKしています。
飲み会や女子会も楽しい人生を送るためには必要なことだと思います。
大切なのは普段の食生活です。年齢や性別、現在の体型やライフスタイルによって人それぞれ異なりますが、食べている内容、量、時間帯、運動量を見直すだけでほとんどの方が成功することができます。
実際にお客様から送って頂いた食事をご紹介しますので参考にしてみてください。
- タンパク質中心の献立
（肉、魚、卵、豆腐など） - 発酵食品を積極的に摂る
（ヨーグルト、キムチ、納豆など） - 脂質を取り過ぎない
（揚げ物、肉の脂、バターなど） - 糖質を取り過ぎない
（米、パン、麺類、お菓子など） - 1回の食事量は少なく
（腹6分ぐらい） - 食事の回数を増やす
（1日3～4食）
- Q2ヶ月でどれくらい痩せれますか？
- A
お客様の体重にもよりますが、5kg〜10kgぐらい痩せる方が多いです。
- Q運動経験が全くないのですが、大丈夫でしょうか？
- A
問題ありません。 Venusでやるメニューは 誰でも出来る簡単なものばかりです。
- Q痩せたあとリバウンドしませんか？
- A
運動を完全にやめてしまったり、不規則な食習慣に戻ってしまうとリバウンドする可能性はあります。
- Q2ヶ月集中コースが終わったあとはどうなりますか？
- A
サポート会員(月2回)やレギュラー会員(月4回)にてトレーニングを継続することができます。
ご希望であれば週2回通うこともできます。また最終的には1人でジムに通ったり、自宅トレーニングで体型が維持できるようにサポートさせて頂くことも可能です。 - Q60歳を過ぎているのですが大丈夫ですか？
- A
問題ありません。年齢や体力に合わせた運動メニューをご提案させて頂いています。
- Q分割払いは何回まで大丈夫ですか？
- A
原則2回でお願いしていますが、それ以上ご希望でしたらご相談ください。
ボディメイクコース
自分のペースで通いたい方
忙しくてなかなかジムに通えない方や、少しでも節約したい方におすすめです。
旅行や出張で通えない月は会員種別を変更してトレーニング回数を減らすこともできますし、休会することも可能です。
自宅でのエクササイズと並行しながらや、フィットネスクラブに通いながらという方も増えています。
またレンタルジムを利用したセルフトレーニングを追加する事で低予算でもしっかりトレーニングすることができます！
例）女性サポート会員に入会した場合、
月16,000円(税込 月17,600円)+レンタルジム2回→18,000円(税込19,800円)
1週目→パーソナルトレーニング
2週目→セルフトレーニング
3週目→パーソナルトレーニング
4週目→セルフトレーニング
毎週通っても2万円以下で抑えることができます!!
| 体験 | 4,000円 (税込4,400円) |
1回 60分 |
|---|---|---|
| 入会金 | 10,000円 (税込11,000円) |
食事指導、 カウンセリング、 メールサポート料金 |
| 会員種別 | 回数 | 時間 | 月会費 | 1回あたり | レンタルジム料金 |
|---|---|---|---|---|---|
| ビジター会員 | 月1回 | 60分 | 8,500円 (税込9,350円) |
8,500円 (税込9,350円) |
1,650円～/回 (税込1,500円～/回) |
| サポート会員 | 月2回 | 60分 | 16,000円 (税込17,600円) |
8,000円 (税込8,800円) |
1,000円～/回 (税込1,100円～/回) |
 レギュラー会員 |
月4回 | 60分 | 28,000円 (税込30,800円) |
7,000円 (税込7,700円) |
1,000円～/回 (税込1,100円～/回) |
 スタンダード会員 |
月6回 | 60分 | 39,000円 (税込42,900円) |
6,500円 (税込7,150円) |
1,000円～/回 (税込550円～/回) |
| アドバンス会員 | 月8回 | 60分 | 48,000円 (税込52,800円) |
6,000円 (税込6,600円) |
1,000円～/回 (税込1,100円～/回) |
※ペアトレーニング（2名）の場合は、各1,000円の割引になります。
- Q経済的に月に2回しか通うことができないんですが、意味ありますか？
- A
正直なところ、月に2回のトレーニングでは大きな変化は難しいです。
でもレンタルジムを利用したセルフトレーニングを追加して頂ければ低予算でもしっかり効果を出せますよ。
もちろんトレーニングメニューの作成もこちらでしますので安心してください。 - Q長く通いたいと考えているのですが、仕事が忙しい時期や出張が多い時期はお休みできますか？
- A
はい、できます。事前に次の月のトレーニング回数をお伺いしますので、その時に回数を減らしたい、休会したいとおっしゃって頂ければ大丈夫です。
- Q支払い方法はどうなりますか？
- A
ご入会月は現金支払いとなり、翌月からは銀行口座の口座振替となります。
クレジットカードはお取り扱いしておりません。ご了承ください。 - Q予約のとりにくい時間はありますか？
- A
平日の11時〜14時、19時以降は人気な時間になりますので予約がとりにくいかもしれません。
Venusでは予約のまとめ取りシステムを採用しています。月初に持ち回数分のすべての予約を取ることができます。
詳しくは直接お問い合わせください。
ビフォーアフター
2017年2月〜4月週1回コース(計8回)
- 体重
- 47.1kg→45.8kg(−1.3kg)
- 体脂肪率
- 27.2%→21.9%(−5.3%)
- 筋肉量
- 32.4kg→33.8kg(+1.4kg)
過度な骨盤前傾が少しずつ改善されてきて、結果的に太ももの前が細くなりました！
脚やせには正しい骨盤の位置と身体の使い方が重要です。
2017年12月1日～1月31日 週1回コース(計8回)
体重より筋肉を付けて見た目を変えたい方もぜひ！
2018年4月1日〜5月30日 週1回コース(計8回)
- 体重
- 51kg→48kg(−3kg)
- 体脂肪率
- 30%→26%(−4%)
Contact
- 店名
- ボディメイクスタジオVenus
- 住所
- 900-0014
沖縄県那覇市松尾2-16-48 パトリア松尾201 - TEL
- 098-975-5587
※お客様指導中は電話に出ることができません。
お問い合わせフォームからご連絡頂くか、お急ぎのお客様は責任者直通電話にお願い致します。
090-9860-1170 駐車場のご案内
- 建物の1階が駐車場になっています。
車で来られる場合は入って右側の4番、5番、6番にお願いします。
