Q.　60歳を過ぎてパーソナルジムに通おうと思ったきっかけはなんですか？
またVenus/Zeusを選んだ決め手はありますか？

A.　同級生がジムに通い始めたり、ダイエットを始めたりして健康に気を使い始めたので。
自分もちょうどいろんな場面で頑張りが効かなくなってきたと感じていたので思い切って入会することにしました。
ここに決めた理由は、家から近いから！(笑)
個室で周りを気にせずに自分のトレーニングに集中できると思ったからです。
あと年寄リがいっぱい来るって書いてあったから(笑) 安心かなとおもって…

高齢の方にも通ってもらえるジムを目指してます♪

Q.　実際に通ってみてトレーニングはいかがですか？

A.　全く運動したことが無いし、意思も弱くて続けられるか不安だったけど予約もちゃんと取ってくれて変更したときの振り替えもすぐしてくれるのでぜんぜん逃げられない(笑)
この年になると強制的にやらないとダメだね。あと専門的なことは専門家に聞くのが早い。

ご予約はこちらでお取りしますのでご安心を！！

Q.　パーソナルジムの良いところは何だと思いますか？

A.　1番はコンディションに合わせてプログラムを組んでくれるところ。
酒も飲むんで、その辺もいろいろ配慮してもらってます(笑)

飲みすぎ注意ですよ！

Q.　普段はどんなトレーニングをされてますか？

A.　日常生活はほとんど歩かなくて足が弱いのでスクワットなどの下半身中心のメニューかな。小椋さんに「転ぶと大けがにつながるから」と片足立ちなどのバランストレーニングもやらされている。これが地味にキツい。あとは上半身、胸が垂れてこないように胸筋鍛えてます(笑)

転倒予防めちゃくちゃ大切です！

Q.　ジムに通う前と比べて身体の調子はいかがですか？

A.　もうすぐ2年になるけど、前より姿勢がよくなったし、スムーズに歩けるようになった。始めるのがあと5年遅かったらヤバかったね(笑)

普段の頑張りの成果ですね♪

Q.　これからジムに通おうと思っている同年代の方々にアドバイスはありますか？

A.　60歳過ぎたら無理したらダメ。無茶な目標を立てて頑張りすぎるのも、かえって身体を痛めてしまう原因になる。
ゆっくりでいいから継続をすることが大切。
そういう考えのジムやトレーナーさんを見つけて欲しいですね。

継続が大切です♪

Q.　最後に今後の目標があれば教えてください。

A.　体力を維持し、これからも楽しく仕事が続けられたらと思います。

これからもゆっくり頑張っていきましょう！