Limited Plan60代以上コース

60代・70代からでも楽しく始められる♪
健康寿命トレーニング!

トレーニング教室スタート

ただがむしゃらに鍛えるのは危険!

人生100年時代に突入しました。
これから大切になってくるのは健康寿命です。
病気やケガで誰かのお世話になるのか、仕事をしたり友達と食事に行ったりして楽しい生活を送るのかは本当に大きな差です。

60歳を過ぎると身体も硬くなりやすかったり、うまく動かせなくなったりします。また平常時に加え、運動したしたときに肩や腰、膝などの関節に痛みを発症してしまう場合も 多くなってきます。

多くの方は痛みがあるとトレーニングはできないと思っておられます。でもそれは間違いです。痛みがある方ほどトレーニングをやる必要があります。人間の身体は調子が悪い部分があると、 そこをかばって別の部分に負担が増し、次から次に痛みを発症していきます。その二次的な痛みの発症を抑えるためにもトレーニングをする必要があります。しかし何も考えずにただむやみにトレーニングをしても逆効果で、 最悪の場合、痛めた部分をさらに悪化させてしまいます。

専門の知識を持った私たちが皆さまを安全にサポートさせて頂きます。

当ジムにはこんなお客様が通われています!

  • 〇バドミントンで膝を痛めた68歳女性のお客様
    〇両股関節が人工股関節の65歳女性のお客様
    〇左肩が痛く腕が挙げらなくなった65歳女性のお客様
    〇先天性臼蓋形成不全(股関節のはまりが浅い疾患)の50歳女性のお客様
    〇坐骨神経痛による歩行障害のある33歳女性のお客様
    〇脊柱側弯症の55歳女性のお客様
    〇無呼吸症候群の54歳男性のお客様
    〇歩行障害のある80歳男性のお客様 など

    すべての疾患を完治させられるわけではありません。
    骨の変形や加齢に伴う筋肉の拘縮(ひどく固まってしまうこと)はトレーニングで改善させることは難しいです。それでも少しでも痛みが和らいだり、 それ以上症状が進行しないように、生活が楽になるように、できる範囲でお手伝いさせていただきます。

    まずは30分の無料カウンセリングでお身体の状態を聞かせてください。

健康こそ1番の財産、
家族のお世話にならない身体を目指して!!

Q. 60歳を過ぎてパーソナルジムに通おうと思ったきっかけはなんですか?
またVenus/Zeusを選んだ決め手はありますか?

A. 同級生がジムに通い始めたり、ダイエットを始めたりして健康に気を使い始めたので。
自分もちょうどいろんな場面で頑張りが効かなくなってきたと感じていたので思い切って入会することにしました。
ここに決めた理由は、家から近いから!(笑)
個室で周りを気にせずに自分のトレーニングに集中できると思ったからです。
あと年寄リがいっぱい来るって書いてあったから(笑) 安心かなとおもって…

高齢の方にも通ってもらえるジムを目指してます♪

Q. 実際に通ってみてトレーニングはいかがですか?

A. 全く運動したことが無いし、意思も弱くて続けられるか不安だったけど予約もちゃんと取ってくれて変更したときの振り替えもすぐしてくれるのでぜんぜん逃げられない(笑)
この年になると強制的にやらないとダメだね。あと専門的なことは専門家に聞くのが早い。

ご予約はこちらでお取りしますのでご安心を!!

Q. パーソナルジムの良いところは何だと思いますか?

A. 1番はコンディションに合わせてプログラムを組んでくれるところ。
酒も飲むんで、その辺もいろいろ配慮してもらってます(笑)

飲みすぎ注意ですよ!

Q. 普段はどんなトレーニングをされてますか?

A. 日常生活はほとんど歩かなくて足が弱いのでスクワットなどの下半身中心のメニューかな。小椋さんに「転ぶと大けがにつながるから」と片足立ちなどのバランストレーニングもやらされている。これが地味にキツい。あとは上半身、胸が垂れてこないように胸筋鍛えてます(笑)

転倒予防めちゃくちゃ大切です!

Q. ジムに通う前と比べて身体の調子はいかがですか?

A. もうすぐ2年になるけど、前より姿勢がよくなったし、スムーズに歩けるようになった。始めるのがあと5年遅かったらヤバかったね(笑)

普段の頑張りの成果ですね♪

Q. これからジムに通おうと思っている同年代の方々にアドバイスはありますか?

A. 60歳過ぎたら無理したらダメ。無茶な目標を立てて頑張りすぎるのも、かえって身体を痛めてしまう原因になる。
ゆっくりでいいから継続をすることが大切。
そういう考えのジムやトレーナーさんを見つけて欲しいですね。

継続が大切です♪

Q. 最後に今後の目標があれば教えてください。

A. 体力を維持し、これからも楽しく仕事が続けられたらと思います。

これからもゆっくり頑張っていきましょう!

玉城ハウジングさん主催のイベントに
講師として参加させて頂きました。

出張トレーニング、講師の依頼など、お気軽にご相談ください。

60歳〜74歳の方

入会金 10,000円
(税込11,000円)
食事指導、カウンセリング、
メールサポート料金
事務手数料 3,000円
(税込3,300円)
※入会時のみ

休会及び退会について
休会費は税込1,100円/月となります。
必ずその月が始まるまでにご連絡お願い致します。
トレーニング回数が0の場合も休会扱いとなります。
退会した後に、再入会される場合は、入会金、事務手数料が必要となります。

【女性パーソナル30分】 体験3,000円(税込3,300円)

コース 月会費 1回あたり
月2回 9,000円
(税込9,900円)
4,500円
(税込4,950円)
月4回 15,200円
(税込16,720円)
3,800円
(税込4,180円)
月6回 21,000円
(税込23,100円)
3,500円
(税込3,850円)

【女性パーソナル45分】 体験4,000円(税込4,400円)

コース 月会費 1回あたり
月2回 14,000円
(税込15,400円)
7,000円
(税込7,700円)
月4回 24,000円
(税込26,400円)
6,000円
(税込6,600円)
月6回 33,000円
(税込36,300円)
5,500円
(税込6,050円)

【女性パーソナル60分】 体験5,000円(税込5,500円)

コース 月会費 1回あたり
月2回 16,000円
(税込17,600円)
8,000円
(税込16,000円)
月4回 28,000円
(税込30,800円)
7,000円
(税込7,700円)
月6回 39,000円
(税込42,900円)
6,500円
(税込7,150円)

【男性パーソナル30分】 体験3,500円(税込3,850円)

コース 月会費 1回あたり
月2回 10,000円
(税込11,000円)
5,000円
(税込5,500円)
月4回 17,200円
(税込18,920円)
4,300円
(税込4,730円)
月6回 16,000円
(税込17,600円)
4,000円
(税込4,400円)

【男性パーソナル45分】 体験5,000円(税込5,500円)

コース 月会費 1回あたり
月2回 16,000円
(税込17,600円)
8,000円
(税込16,000円)
月4回 28,000円
(税込30,800円)
7,000円
(税込7,700円)
月6回 39,000円
(税込42,900円)
6,500円
(税込7,150円)

【男性パーソナル60分】 体験6,000円(税込5,500円)

コース 月会費 1回あたり
月2回 18,000円
(税込19,800円)
9,900円
(税込9,900円)
月4回 32,000円
(税込35,200円)
8,000円
(税込8,800円)
月6回 45,000円
(税込49,500円)
7,500円
(税込8,250円)

75歳以上の方

入会金 10,000円
(税込11,000円)
食事指導、カウンセリング、
メールサポート料金
事務手数料 3,000円
(税込3,300円)
※入会時のみ

休会及び退会について
休会費は税込1,100円/月となります。
必ずその月が始まるまでにご連絡お願い致します。
トレーニング回数が0の場合も休会扱いとなります。
退会した後に、再入会される場合は、入会金、事務手数料が必要となります。

【女性パーソナル30分】 体験3,000円(税込3,300円)

コース 月会費 1回あたり
月2回 8,000円
(税込8,800円)
4,000円
(税込4,400円)
月4回 14,400円
(税込15,400円)
3,500円
(税込3,850円)
月8回 24,000円
(税込26,400円)
3,000円
(税込3,300円)

【女性パーソナル45分】 体験3,500円(税込3,850円)

コース 月会費 1回あたり
月2回 10,000円
(税込11,000円)
5,000円
(税込5,500円)
月4回 18,000円
(税込19,800円)
4,500円
(税込4,950円)
月8回 32,000円
(税込35,200円)
4,000円
(税込4,400円)

【女性パーソナル60分】 体験4,500円(税込4,950円)

コース 月会費 1回あたり
月2回 12,000円
(税込13,200円)
6,000円
(税込6,600円)
月4回 22,000円
(税込24,200円)
5,500円
(税込6,050円)
月8回 40,000円
(税込44,000円)
5,000円
(税込5,500円)

【男性パーソナル30分】 体験3,500円(税込3,850円)

コース 月会費 1回あたり
月2回 9,000円
(税込9,900円)
4,500円
(税込4,950円)
月4回 16,000円
(税込17,600円)
4,000円
(税込4,400円)
月8回 28,000円
(税込30,800円)
3,500円
(税込3,850円)

【男性パーソナル45分】 体験4,000円(税込4,400円)

コース 月会費 1回あたり
月2回 11,000円
(税込12,100円)
5,500円
(税込6,050円)
月4回 20,000円
(税込22,000円)
5,000円
(税込5,500円)
月8回 36,000円
(税込39,600円)
4,500円
(税込4,950円)

【男性パーソナル60分】 体験5,000円(税込5,500円)

コース 月会費 1回あたり
月2回 13,000円
(税込14,300円)
6,500円
(税込7,150円)
月4回 24,000円
(税込26,400円)
6,000円
(税込6,600円)
月8回 44,000円
(税込48,400円)
5,500円
(税込6,050円)

Contact

店名
ボディメイクスタジオVenus / Zeus
住所
900-0014
沖縄県那覇市松尾2-16-48 パトリア松尾201
TEL
098-975-5587

※お客様指導中は電話に出ることができません。
お問い合わせフォームからご連絡頂くか、お急ぎのお客様は責任者直通電話にお願い致します。
090-9860-1170

駐車場のご案内

建物の1階が駐車場になっています。
車で来られる場合は入って右側の4番、5番、6番にお願いします。

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