人生100年時代に突入しました。
これから大切になってくるのは健康寿命です。
病気やケガで誰かのお世話になるのか、仕事をしたり友達と食事に行ったりして楽しい生活を送るのかは本当に大きな差です。
60歳を過ぎると身体も硬くなりやすかったり、うまく動かせなくなったりします。また平常時に加え、運動したしたときに肩や腰、膝などの関節に痛みを発症してしまう場合も
多くなってきます。
多くの方は痛みがあるとトレーニングはできないと思っておられます。でもそれは間違いです。痛みがある方ほどトレーニングをやる必要があります。人間の身体は調子が悪い部分があると、
そこをかばって別の部分に負担が増し、次から次に痛みを発症していきます。その二次的な痛みの発症を抑えるためにもトレーニングをする必要があります。しかし何も考えずにただむやみにトレーニングをしても逆効果で、
最悪の場合、痛めた部分をさらに悪化させてしまいます。
専門の知識を持った私たちが皆さまを安全にサポートさせて頂きます。
Q. 60歳を過ぎてパーソナルジムに通おうと思ったきっかけはなんですか?
またVenus/Zeusを選んだ決め手はありますか?
A. 同級生がジムに通い始めたり、ダイエットを始めたりして健康に気を使い始めたので。
自分もちょうどいろんな場面で頑張りが効かなくなってきたと感じていたので思い切って入会することにしました。
ここに決めた理由は、家から近いから!(笑)
個室で周りを気にせずに自分のトレーニングに集中できると思ったからです。
あと年寄リがいっぱい来るって書いてあったから(笑) 安心かなとおもって…
高齢の方にも通ってもらえるジムを目指してます♪
Q. 実際に通ってみてトレーニングはいかがですか?
A. 全く運動したことが無いし、意思も弱くて続けられるか不安だったけど予約もちゃんと取ってくれて変更したときの振り替えもすぐしてくれるのでぜんぜん逃げられない(笑)
この年になると強制的にやらないとダメだね。あと専門的なことは専門家に聞くのが早い。
ご予約はこちらでお取りしますのでご安心を!!
Q. パーソナルジムの良いところは何だと思いますか?
A. 1番はコンディションに合わせてプログラムを組んでくれるところ。
酒も飲むんで、その辺もいろいろ配慮してもらってます(笑)
飲みすぎ注意ですよ!
Q. 普段はどんなトレーニングをされてますか?
A. 日常生活はほとんど歩かなくて足が弱いのでスクワットなどの下半身中心のメニューかな。小椋さんに「転ぶと大けがにつながるから」と片足立ちなどのバランストレーニングもやらされている。これが地味にキツい。あとは上半身、胸が垂れてこないように胸筋鍛えてます(笑)
転倒予防めちゃくちゃ大切です!
Q. ジムに通う前と比べて身体の調子はいかがですか?
A. もうすぐ2年になるけど、前より姿勢がよくなったし、スムーズに歩けるようになった。始めるのがあと5年遅かったらヤバかったね(笑)
普段の頑張りの成果ですね♪
Q. これからジムに通おうと思っている同年代の方々にアドバイスはありますか?
A. 60歳過ぎたら無理したらダメ。無茶な目標を立てて頑張りすぎるのも、かえって身体を痛めてしまう原因になる。
ゆっくりでいいから継続をすることが大切。
そういう考えのジムやトレーナーさんを見つけて欲しいですね。
継続が大切です♪
Q. 最後に今後の目標があれば教えてください。
A. 体力を維持し、これからも楽しく仕事が続けられたらと思います。
これからもゆっくり頑張っていきましょう!
【60歳〜74歳の方】
レディースコース、メンズコースと同じ料金システムとなります。
各ページをご覧ください。
【75歳以上の方】
体験 | 4,500円 (税込4,950円) |
1回 60分 |
---|---|---|
入会金 | 10,000円 (税込11,000円) |
食事指導、 カウンセリング、 メールサポート料金 |
事務手数料 | 3,000円 (税込3,300円) |
※入会時のみ |
会員種別 | 回数 | 時間 | 月会費 | 1回あたり | マッサージ&ストレッチ | レンタルジム料金 |
---|---|---|---|---|---|---|
ビジター会員 | 月2回 | 45分 | 15,000円 (税込16,500円) |
7,500円 (税込8,250円) |
+500円/回 (税込+550円/回) |
1,500円~/回 (税込1,650円~/回) |
サポート会員 | 月3回 | 45分 | 21,000円 (税込23,100円) |
7,000円 (税込7,700円) |
+500円/回 (税込+550円/回) |
1,000円~/回 (税込1,100円~/回) |
レギュラー会員 | 月4回 | 45分 | 24,000円 (税込26,400円) |
6,000円 (税込6,600円) |
+500円/回 (税込+550円/回) |
1,000円~/回 (税込1,100円~/回) |
スタンダード会員 | 月6回 | 45分 | 34,500円 (税込37,950円) |
5,750円 (税込6,325円) |
+500円/回 (税込+550円/回) |
1,000円~/回 (税込1,100円~/回) |
定額制通い放題 | 無制限 | 45分 | 32,000円 (税込35,200円) |
― | +500円/回 (税込+550円/回) |
1,000円~/回 (税込1,100円~/回) |
会員種別 | 回数 | 時間 | 月会費 | 1回あたり | マッサージ&ストレッチ | レンタルジム料金 |
---|---|---|---|---|---|---|
ビジター会員 | 月2回 | 45分 | 17,000円 (税込18,700円) |
8,500円 (税込9,350円) |
+500円/回 (税込+550円/回) |
1,500円~/回 (税込1,650円~/回) |
サポート会員 | 月3回 | 45分 | 24,000円 (税込26,400円) |
8,000円 (税込8,800円) |
+500円/回 (税込+550円/回) |
1,000円~/回 (税込1,100円~/回) |
レギュラー会員 | 月4回 | 45分 | 28,000円 (税込30,800円) |
7,000円 (税込7,700円) |
+500円/回 (税込+550円/回) |
1,000円~/回 (税込1,100円~/回) |
スタンダード会員 | 月6回 | 45分 | 40,500円 (税込44,550円) |
6,750円 (税込7,425円) |
+500円/回 (税込+550円/回) |
1,000円~/回 (税込1,100円~/回) |
定額制通い放題 | 無制限 | 45分 | 42,000円 (税込46,200円) |
― | +500円/回 (税込+550円/回) |
1,000円~/回 (税込1,100円~/回) |
※60分コースはレディースコース、メンズコースと同じ料金システムとなります。
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