梅雨も明けて海やプールに出かけることも多くなるこれからの季節はやはりお腹周りが気になりますよね(￣∇￣)
僕も先日海に行った時に知らない若い男の子に腹筋ヤバイですねー！！と言われました！
腹筋を割る方法は2つ
①腹筋の筋量アップ！
腹筋も腕や胸などの他の筋肉と一緒でしっかりと負荷をかけてやりましょう！
いつまでも同じメニューで10回３セットじゃ大きくなりません！
②お腹まわりの脂肪を減らす！
大切なのは食事です(^^)
揚げ物や炭水化物ばかりの食事では脂肪は減りません(￣∇￣)
ジムに新しくアブコースターを導入しました✨昨日から会員様にも使って頂いてますが、なかなかGOODです！
さぁみんなで目指せシックスパック＼(^-^)／
